レッグプレスとは、その名の通り、足（レッグ）で押す（プレス）するトレーニングマシンです。解剖学的なところでは、しゃがんで立ち上がる時の動作と同じです。トレーニング種目で言うとスクワットの動作となります。

レッグプレスで鍛える事が出来る部位は以下の通りです。

• 大臀筋（お尻）
• 大腿四頭筋（太ももの表）
• ハムストリングス（太ももの裏）
• 下腿三頭筋（ふくらはぎ）

レッグプレスでは、スクワットと同様に下半身の多くの筋肉を動員します。ですので、レッグエクステンションやレッグカールのように一つ一つの筋肉を単品で鍛えるのではなく、複合的にトレーニングすることができます。